御水湾别墅已经被邬延一行人毁了。
苏尘便将几女带回郊区东坪的山水庄园。
薇薇安恢复伤势消耗了大量能量，肚子饿得不🅀行，一回家就🄀🝰嚷🐫嚷着要苏尘做饭给她吃。
苏尘没办法🌵，只能做了一大桌子美味佳肴，薇薇安，苏蛮，柳红鸢，🀚♂🅤林鸿达，还有齐光耀，韩立，张大炮，洛凝儿，钟语妃和崔瑟玲，所🟥🟍有在楚州和他亲近的人都来了。
大战之后，🌵和亲朋好⛋😶🅸友享受美食，这无疑是一件美好的事情。
但苏尘明白，今🀷🁙🆌日之⛋😶🅸战，只是他和药🜉🀘王谷的初次交锋。
真正的大战，将在一周之内降临。
那邬延，还只🙊🈯🁸是三长老，排在他前面的，还有两🌖盒个实力比他更强的长老，以及谷主李长生！🟙🝧“我一定要守护这些笑脸！”
饭桌上，苏尘看🀷🁙🆌着一张张熟悉的洋溢着欢笑的脸庞，心中暗暗发誓。
饭后。
他说要练功，把自己反锁进卧室。
“今天的《最强锻炼⛋😶🅸法》还没做🐾🅜，🈵先做掉吧！”
“呼！”
苏尘深吸一口气，🄨⛮很快趴在地上，做起🛢🞂了🝥🍏俯卧撑。
“1，2，3，4，5…⚨📸🟦…”飞🐾🅜快做了一百个。
然后是仰卧起坐一百个，⚨📸🟦再是深蹲一百个，最后又出门跑了10公里，才算把今日份的《最强锻炼法》完⛴🞩🖱成，总共也就花了十分钟。🖲
当他跑完十公里的那一刹那，突然，一股暖流流经全身！温养五脏六腑，锻锤四肢百骸！无论是皮膜防御力，神经反应力，肌肉爆发力，还有丹田真气的数量及质量，都得到了不小的提🍄🅦升！“这……”“太神奇了！”🁱🉥
“就跟做任务一样！”