5月18日，周五。
上午10点多，乔梁费📇😱劲千辛万苦才好不容易从床上爬起来。
“我的老腰啊……”
乔🙕梁哼哼唧唧地往洗手间挪动、准备去洗漱。
他🙕现在全身上下的肌肉，尤其是上半身的肌肉酸疼无比，感觉自己都快控制不了自⛴🞩己的♐🇧身体了。
平时感觉不🕏出来，原来走路需要上半身这么多的肌肉，现在感知得尤为明显。
昨天他的训练量，妥妥的是够了。
其实在锻炼之前，游戏已经带他做🕌过热身运动；锻炼结束后，也带他做了拉伸运动；而且在训练过程中☄☢还多次提醒他第一次锻炼要量力而为，最后还强制他下线休息。
但乔梁🁚都没放在心上，📇😱因为他自我感觉很🙧🌰🂫良好。
甚至在被游戏强制下线的时候，他还觉得自♋📝己犹有余力，虽🏁🗆然很累，但再练个十五分钟似乎也不成问题。
结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
不过锻🁚炼🝮🎢完毕之后所获得的这种满足感，也一直延续到了今天。
之前他的作息不是很规律，经常打游戏熬夜，也缺乏锻炼，虽然饮食有摸鱼外卖可以保证，但光靠🐭吃还是远远不够的。
身体的状态也会直接影响人的精神状态，今天起床之后，乔梁🌋♈感觉神☛清气爽，精神似乎也清醒了☜许多。
刚刚洗漱完毕，外面就传来了敲门声。
乔梁开门一看，是两个📇😱逆风物流的小哥，用拖车拖着一个大箱子，显然是他昨天晚上下单的智能健身晾衣架已经送货上门了。
“两位辛苦了，快请进。”
乔梁赶忙闪身，把两个小哥让进家里。